Olahraga Bukan Biar Lebih Kurus

Sering kita lihat di masyarakat bahwa dia melakukan olahraga biar kurus dan langsing.

Meskipun bnyak orang yang menjalankan olahraga sebagai terapi penurun berat badan, namun program tersebut tidak akan pernah berhasil jika tidak dikombinasikan dengan diet yang tepat.

Sebuah studi yang telah dipublish dalam The British Journal of Sports Medicine telah menemukan yang ada kaitannya.

Ketika sekelompok orang gemuk menyelesaikan 12 minggu latihan kardio, meskipun melakukan exercise dalam pantauan trainer, tetapi tidak mengubah pola makan, maka tidak akan mengalami hasil penurunan berat badan yang signifikan.

Jadi, sangat penting untuk diingat bahwa olahraga bukan semata untuk menurunkan berat badan.

Namun sebenarnya olahraga itu penting untuk kesehatan tubuh dan memberikan banyak manfaat kesehatan pada diri seseorang.